English Español Français Deutsch Italiano Český Polski Русский Română Українська Português Eesti 中文

Współczesna wiedza o Bogu, Ewolucji, sensie życia człowieka.
Metodologia duchowego doskonalenia się.

 
Zajęcia 14
 

Sztuka bycia szczęśliwym/Zajęcia 14


Zajęcia 14

Medytacja wstępna

Asany dla kanałów przedniego i tylnych

Ćwiczenia psychofizyczne

Medytacja latihan i taniec "spontaniczny". Taniec “spontaniczny” będziemy kontynuować w “pozycji ucznia”, zwracając szczególną uwagę na rozgrzewkę kręgosłupa.

Następnie na stojąco naświetlamy wyobrażonym światłem słonecznym suszumnę uzupełniając to ćwiczenie lekkim, falującym kołysaniem kręgosłupa na wszystkich jego poziomach. Wyobrazimy sobie, że wkładamy do suszumny lejek (lejek umieszcza się w tylnej części sahasrary), poprzez który do kanału mknie z szemraniem strumień światła słonecznego.

Relaksacja

Mantry dla czakr

Ćwiczenie z koncentracją we wszystkich czakrach i “patrzeniem" z czakr

Sawasaną

Usiądziemy. Teraz trochę teorii, a następnie przeprowadzimy jeszcze jedno ćwiczenie.

Pomówimy sobie szerzej o niektórych meridianach, nad którymi będziemy jeszcze pracować w trakcie naszego kursu.

Wszystkie czakry są połączone przez kilka wielkich meridianów przechodzących wzdłuż kręgosłupa, wzdłuż przedniej ścianki ciała oraz przez jego środek. Wszystkie one przewodzą bioenergię o różnym stopniu subtelności.

<<< >>>
 
Strona gіуwnaKsi№їkiArtukuіyFilmyFotogalerieWygaszacze ekranuNasze stronyLinkiO nasKontakt