Współczesna wiedza o Bogu, Ewolucji, sensie życia człowieka.
Metodologia duchowego doskonalenia się.

Sztuka bycia szczęśliwym/Zajęcia 9

Zajęcia 9

Medytacja wstępna

Ćwiczenia psychofizyczne

Medytacja latihan i taniec "spontaniczny"

Relaksacja

Mantry dla czakr

Opanujemy jeszcze jeden sposób dla rozwoju czakr.

Stworzymy sobie obraz białej świecącej się figury przestrzennej, utworzonej z czterech trójkątów połączonych bokami. Taka figura nosi nazwę tetraedr. Będziemy wprowadzać ten tetraedr z tyłu do każdej czakry kolejno jednym kątem skierowanym wprzód (oprócz sahasrary i muladhary) i szybko obracać je dookoła poziomej osi przechodzącej z przodu do tyłu w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, jeżeli patrzeć od tylu. Dla górnej i dolnej czakry obrót tetraedru należy wykonywać dookoła osi pionowej, przy tym powinien on być skierowany, dla sahasrary — jednym z kątów do góry, a dla muladhary — jednym z kątów w dół (kierunek obrotów — przeciwny do ruchu wskazówek zegara, jeżeli patrzeć z ciała). Wykonywanie ćwiczenia stanie się łatwiejsze, jeżeli połączy się go jak gdyby z “wdmuchiwaniem” do czakry odpowiedniej mantry.

Po tym ćwiczeniu trzeba koniecznie wykonać sawasanę.

Część teoretyczna. W dotychczasowej praktyce na tych zajęciach demonstrowaliśmy na ekranie kolorowe slajdy z obrazami pejzaży i obiektów przyrody żywej. Slajdy były dobierane tak, by pokazać możliwość emocjonalnego dostrajania się do odbieranych subtelnych wrażeń. Największą uwagę zwracano na pokazanie w różnych ujęciach światła wschodzącego słońca — padającego bezpośrednio lub odbitego na różnych przedmiotach.